Ни жарко ни холодно..
CORE - первый в мире неинвазивный датчик мониторинга внутренней температуры тела, разработанный специально для повышения производительности спортсменов.

Датчик CORE для измерения внутренней температуры тела

Единственное в мире носимое устройство, которое непрерывно и точно измеряет внутреннюю температуру тела
До сих пор точно измерить внутреннюю температуру тела можно было только с помощью инвазивных методов, таких как ректальные термометры, зонды или "электронные таблетки". Также это требовало специальных навыков для сбора и анализа данных.
Теперь же стало реальным делать это с помощью носимого устройства - CORE.

CORE легко интегрируется и позволяет видеть ваши данные в реальном времени в приложении смартфона и записывать их непосредственно в часы и велокомпьютеры Garmin, Wahoo и часы COROS.

Зачем нужен мониторинг внутренней температуры тела?
Внутренняя температура тела - это жизненно важный показатель здоровья и производительности. Когда вы тренируетесь, температура внутри вашего тела повышается. И когда она повышается, ваша производительность (мощность) снижается, поскольку организм направляет больше крови на охлаждение и меньше на питание мышц. Мониторинг внутренней температуры тела даст вам знания и понимание как повысить свою производительность.
"Температурная мощность"
Пример влияния нагрева тела на производительность в марафонском забеге
Датчик Core измеряет внутреннюю температуру тела бегуна

При температуре окружающей среды 10 °C наш бегун может пробежать марафон за 3 часа 30 минут. При повышении температуры на каждые 5°C, ему понадобиться дополнительные 5 минут для успешного финиша. В соревнованиях по бегу на длинные дистанции способность тела поддерживать или регулировать тепло - это то, что в конечном итоге определяет, как долго спортсмены могут продержаться с заданной интенсивностью, а также их внутреннее энергетическое состояние и их физическую форму (см. исследование)

Тепловой стресс
Во время соревнований в жарких условиях или у неподготовленных спортсменов, которые перенапрягаются, существует повышенный риск теплового стресса
Риски могут быть различной степени. Незначительное воздействие приводит к снижению производительности и потере конкурентоспособности на соревновании. В случае повышенного риска это может быть опасно для жизни, привести к тепловому удару, при котором понадобиться медицинская помощь.
Мониторинг температуры своего тела помогает каждому человеку лучше понять свои собственные пределы и использовать специальные подходы к тренировочному процессу, чтобы улучшить свое физическое состояние и избежать теплового стресса.
Как тренироваться с датчиком температуры
Примеры подходов к тренировкам с использованием датчика внутренней температуры CORE
Адаптация к жаре
Тепловая адаптация или акклиматизация - это тренировка для улучшения состояния организма в жаркую погоду. Спортсмены могут проводить тепловые тренировки в более жарких условиях, в климатической камере или используя другие подходы (например, носить зимнюю одежду), чтобы повысить температуру тела во время тренировки и имитировать физиологические условия.
Тепловая тренировка
Тепловая тренировка похожа на акклиматизацию / адаптацию к жаре, но тут цель состоит в том, чтобы увеличить доступную выходную мощность для более прохладных гоночных условий.
Это похоже на подход, используемый в высотных тренировках, путём тренировки тела в условиях нехватки кислорода, чтобы стать более эффективным. Научные исследования показывают, что спортсмены имеют более высокую скорость реакции на тепловую тренировку по сравнению с высотной тренировкой.
Нагрузочный тест Heat Ramp
Как часть тепловой акклиматизации и тепловой тренировки, тест Heat Ramp - это повторяемый тест, который выполняется в помещении и помогает спортсмену определить лучшую для него "зону тепловой тренировки". Он также используется для количественной оценки результатов (до и после), в которых успешная тепловая тренировка показала бы увеличение выходной мощности и продолжительности.
Гоночная стратегия
Понимание собственной производительности и взаимосвязи интенсивности с температурой тела, понимание индивидуальных тепловых порогов, а также эффективные подходы к охлаждению, могут помочь подготовиться к соревнованиям.
Для индивидуальных соревнований, таких как триатлон, стратегия выбора темпа может учитывать постепенное повышение температуры тела с целью её стабилизации посредством активного охлаждения.
В командных соревнованиях гидратация и управление восстановлением могут стать частью индивидуальной стратегии гонщика и команды.

Активное охлаждение
Результатом повышенной внутренней температуры тела является то, что естественная терморегуляция отводит больше крови к коже, чтобы помочь охладить. Это, в свою очередь, уменьшает количество крови, доступной мышцам для выработки энергии. Сохраняя внутреннюю температуру тела ниже, мы сохраняем больше доступной энергии для мышц.
Терморегуляция может варьироваться от человека к человеку вместе с индивидуальной реакцией на охлаждение. В тренировках спортсмены должны стремиться определить подходы, которые являются наиболее эффективными (в зависимости от вида спорта): снижение мощности, ветровое охлаждение, водяное охлаждение, гидратация, спортивная одежда и пр.
Мониторинг температуры 24/7
В то время как 36,9 ºC считается средней температурой человеческого тела, это не только варьируется между людьми, температура также колеблется в течение дня - это и есть колебания циркадного ритма.
Для женщин менструация, беременность и менопауза влияют на внутреннюю температуру тела.
Как целостный подход к спортивной подготовке, внутренняя температура тела может выявить понимание индивидуальных особенностей спортсменов, а также использоваться для определения и корректировки периодов времени, в которые спортсмен способен выступать лучше всего, выходить на пик формы. Также, например, jet lag можно увидеть в циркадном ритме.
Предзаказ датчика температуры CORE
Оставьте свои контакты и мы сообщим Вам как только появится возможность заказа
Комментарий
Это абсолютно бесплатно